Лучшие блоки для йоги, которые стоит купить в 2023 году

Растяжка – это часть тренировок, которой часто пренебрегают, но она является важной частью становления лучшего триатлониста. Откройте для себя глубокую растяжку и предотвратите травмы с помощью этого классического инструмента йоги...

Этот конкурс закрыт

Фин Казинс

Опубликовано: 10 марта 2023 в 14:46

Если ваши мышцы становятся напряженными, ваша осанка ухудшается или DOMS становится слишком сильным (или все это одновременно), возможно, пришло время обратиться к йоге. Однако, если вы пробегаете мили, не растягиваясь, эта древняя практика может оказаться не совсем естественной.

Вот почему блоки для йоги — ваш лучший друг. Они могут помочь изменить или поддержать позы йоги, уменьшая расстояние, которое приходится перемещать вашим конечностям в начале растяжки, и помогая вашему телу приспособиться к движению.

Предоставляемая поддержка может помочь поддерживать правильное выравнивание во время движений, позволяя пользователям сосредоточиться на форме, а не пытаться преодолеть дистанцию.

Блоки для йоги также можно использовать для усложнения движений. Сжатие блока может помочь увеличить напряжение и сохранить равновесие, а введение блока может добавить нестабильности и усложнить некоторые позы.

Блоки для йоги обычно имеют форму кирпичей, их традиционный размер составляет около 22,5 см х 11 см х 7,5 см (длина х ширина х высота, именно такие размеры будут указаны ниже).

Этот традиционный размер часто считается лучшим с точки зрения стабильности и является блоком, который чаще всего используется учителями. Однако существуют более длинные и плоские блоки с большей площадью поверхности, которые помогают поддерживать колени, плечи, верхнюю часть спины или бедра.

Помимо этих традиционных вариантов, существуют более нетрадиционные блоки для йоги, доступные в различных размерах и формах, например, яйцеобразные и полукруглые блоки. Эти уникальные варианты могут дать новый опыт и бросить вызов вашей практике йоги.

Древесина

Деревянные блоки для йоги часто считаются наиболее долговечным вариантом, особенно если они изготовлены из более твердой древесины, поскольку они обеспечивают превосходную стабильность и долговечность. Деревянные блоки обычно имеют привлекательный внешний вид и доступны в различных вариантах отделки.

Однако одним из недостатков деревянных блоков является то, что они могут стать скользкими от пота, что может привести к их скольжению, если их положить на твердый пол или сложить друг на друга.

Корк

Пробка — более мягкий материал, что делает ее более удобным вариантом, особенно для восстановительных занятий йогой, когда вам может потребоваться удерживать вес тела на блоке в течение длительного периода времени.

Пробковые блоки также хорошо складываются и не становятся скользкими во влажном состоянии, что идеально подходит для горячей йоги или длительных и интенсивных занятий.

Однако пробковые блоки имеют тенденцию впитывать влагу, что со временем может привести к появлению затхлого запаха. Влага также может привести к разрушению блоков или появлению вмятин, что делает их менее долговечными, чем некоторые другие варианты.

Мыло

Пенопластовые блоки для йоги – наиболее часто используемый материал. Они легкие, удобные в транспортировке и недорогие, что делает их популярным выбором. Пенопластовые блоки доступны в различных формах, размерах и цветах, чтобы соответствовать различным практикам йоги и личным предпочтениям.

Однако у пеноблоков есть и недостатки. Они легко пачкаются и быстро изнашиваются, особенно при частом использовании. Пеноблоки также могут быть не такими экологичными, как другие материалы, поэтому полезно ознакомиться с описанием у производителя.

Adidas Eco Block изготовлен из переработанных материалов. Текстурированный внешний слой блока предназначен для повышения комфорта и сцепления во время занятий йогой, что облегчает удержание позиции и выполнение растяжки.

Блок размером 21 х 13 х 7 см по размеру аналогичен традиционным блокам для йоги. Также заявлено, что мягкая оболочка блока обеспечивает влагонепроницаемость и гигиену. Это важная функция для тех, кто хочет поддерживать чистоту и здоровье в практике йоги, поскольку утверждается, что она помогает предотвратить накопление бактерий.