Я думал, что у меня больное сердце. Это оказалось беспокойством.

Я вез своего сына в его любимый парк, когда снова почувствовал это: колющую боль прямо под сердцем, такую ​​острую, что я чуть не вылетел с дороги. Я прижал грудь одной рукой, в то время как другой сжимал руль, решив безопасно добраться до парка и отдышаться.

Это чувство стало слишком знакомым, и я знал, что головокружение и учащенное сердцебиение не могли остаться далеко позади. Мне удалось выпустить сына из автокресла поиграть, а я нашел тихое место, где можно посидеть и подождать, пока чувство пройдет.

Эти симптомы были настолько спорадическими в предыдущие месяцы, что я решил их игнорировать, но тот момент в машине с сыном стал последней каплей. Пережить это, находясь за рулем, было страшно, и я побудил меня записаться на прием к своему лечащему врачу. Это также подтолкнуло меня задать себе вопросы, которых я избегал: что-то не так с моим сердцем? С моим мозгом? Я умирал?

За несколько дней до визита я провел в Google поиск своих симптомов: боли в груди, боль в левой руке, нерегулярное сердцебиение и одышка. Иногда некоторые из этих симптомов длились часами; в других случаях они приходили и уходили быстро.

Вскоре, с помощью Интернета, я позволил себе пойти по спирали. Я диагностировал у себя смертельное заболевание сердца и просто ждал, пока врач его подтвердит. Чем больше я гуглил, тем сильнее болела моя грудь и тем труднее мне было дышать. Моя встреча не могла состояться достаточно скоро; Я был уверен, что мне нужно лечение, чтобы не упасть замертво от сердечного приступа в 36 лет.

Когда наконец пришел мой прием, врач, похоже, тоже серьезно обеспокоилась моими симптомами, поэтому провела несколько анализов и задала подробные вопросы. Она спросила, когда появились симптомы (иногда во время вождения, но часто случайно) и улучшились ли они или ухудшились во время физической активности (улучшились).

Потом она начала расспрашивать о моей жизни. Она спросила, испытывала ли я стресс (да, я была работающей мамой на втором году пандемии), не привели ли какие-либо недавние жизненные изменения к большему стрессу в моей жизни (короче: да, многие), и делал ли я что-нибудь чтобы справиться со стрессом (нет).

Она отложила свой планшет, и я приготовился к своему долгожданному диагнозу. Но то, что она сказала, меня шокировало: она сказала мне, что с моим сердцем все в порядке, что мое тело здорово. «То, что вы испытываете, вероятно, — это тревога», — сказала она, добавив, что этот диагноз она ставила все чаще с начала пандемии.

Сначала я был удивлен. С детства меня описывали как нервную, застенчивую по отношению к незнакомцам и избегающую ситуаций, в которых мне было некомфортно. В начальной школе и колледже я приложил все усилия, чтобы не говорить в классе. Иногда я так нервничал, что у меня болел желудок, и нервы меня ослабляли. Несмотря на это, я никогда не считал себя человеком с тревогой с большой буквы.

Мой врач выписал рецепт на Ксанакс и посоветовал мне принять половину таблетки, когда в следующий раз появятся симптомы, а затем оценить, как я себя чувствую. Через несколько недель мы запланировали повторный визит, и я смог подтвердить, что Ксанакс подействовал великолепно. Она прописала низкую дозу Золофта, посоветовала мне принимать Ксанакс только по мере необходимости и посоветовала как можно скорее обратиться к терапевту.

Несколько недель спустя мой новый терапевт предложил немного больше информации о том, почему я чувствовал то, что чувствовал в течение нескольких месяцев. Я испытывал генерализованную тревогу, перемежающуюся периодическими приступами паники, и первым шагом к выздоровлению было понимание того, с чем я имею дело.

Просвещение о своей тревоге — это, пожалуй, самое важное, что я сделал, чтобы помочь мне справиться с симптомами и почувствовать контроль над своим телом. Вот некоторые вещи, которые я узнал на этом пути.

Когда вы чувствуете физические симптомы, которые, как вы подозреваете, могут быть вызваны тревогой, рекомендуется как можно скорее записаться на прием к своему лечащему врачу, чтобы исключить другие проблемы.