13 лучших блоков йоги для опытных и начинающих йогов

Али Беламант и Элис Барракло

В вашей практике йоги наступает момент, когда независимо от того, как сильно вы стараетесь (или сколько книг произвольного размера вы используете), чтобы поднять свою игру в йоге на новый уровень и усовершенствовать некоторые из более сложных поз – кто-то сказал, что это шпагат? ? – вам нужно будет вложиться в какой-нибудь реквизит. И мы говорим не только о ковриках для йоги и штанах для йоги. Владениелучшийблок для йогижизненно важно.

Если вы попытаетесь тренировать свое тело в сложных позах, требующих как гибкости, так и баланса, без какой-либо дополнительной поддержки, вы можете в конечном итоге навредить себе или практиковать неправильную технику.Блоки для йоги великолепны, потому что они могут помочь улучшить диапазон движений и устранить любые недостатки гибкости, а также помочь подтолкнуть ваше тело немного дальше, чем это могло бы быть в противном случае. Независимо от того, находитесь ли вы в студии или дома, транслируя занятия йогой онлайн.

Вот все, что вам нужно знать.

Автор: Элли Хэд

Прямоугольный блок из пенопласта, бамбука или пробки, блок для йоги — один из основных реквизитов, помогающих достигать поз. Его чаще всего используют как продолжение рук, когда вы просто не можете дотянуться, но он имеет множество применений – от помощи в установлении правильного положения до помощи в принятии позы.

Нам особенно нравятся простые пробковые блоки для йоги, поскольку они также служат отличной подставкой для комнатных растений, когда вы ими не пользуетесь.

Блок йоги часто рекомендуется новичкам, поскольку он помогает «приблизить» пол к ним, что делает достижение позы полумесяца действительно возможным. Но блок для йоги – не менее удачная покупка для опытных йогов; его также можно использовать, чтобы сделать позы еще более сложными, плюс, на каком бы уровне вы ни находились, блок йоги ОТЛИЧНО подходит для растяжки.

Есть множество способов использовать этот, казалось бы, простой реквизит. В зависимости от того, на какой высоте вы его установите, он может помочь вам дотянуться до пола из положения стоя, использоваться в качестве балансира для стояния или даже использоваться в положении сидя, когда вы растягиваете самые напряженные мышцы. Блок для йоги также отлично подходит для того, чтобы лежать на спине, расслабляясь в Шавасане в конце занятия, поскольку он помогает растянуть мышцы спины.

Элли Хэд и Элис Барраклаф

Комплект FitHut Yoga Block Twin с ремешком, £22, ASOS

В этот набор входят два блока для йоги и ремешок с D-образным кольцом. Это отличная инвестиция для тех, кто хочет вывести свой фитнес на новый уровень. Да, и мы упоминали, что все они одинакового пепто-бисмального розового цвета и продаются со скидкой?

Сэкономьте, покупая лучшие блоки для йоги, используя эти коды скидок ASOS.

Блок для йоги с принтом Gaiam, £ 13,99, Джон Льюис

Легкий фиолетовый блок для йоги с шикарным принтом и скошенными краями делает занятия йогой еще более комфортными.

Сэкономьте, покупая лучшие блоки для йоги, используя эти коды скидок John Lewis.

Блок для йоги «Поднимите и удлините», 18 фунтов стерлингов, Lululemon

Нам нравится мраморный вид этого блока для йоги Lululemon, но если оставить в стороне эстетику, он сделан из плотной пены, которая прочна и поддерживает вас, что поможет вам углубить растяжку или достичь недосягаемого положения — идеально подходит для новичков.

Базовый блок йоги для йоги, 6,95 фунтов стерлингов, Amazon

Отлично, если вы хотите купить более одного блока для йоги: вы получаете скидку 10% на второй, в этом стильном блоке есть все, что вы ожидаете от реквизита. Легкий, но прочный, он позволит вам глубже погрузиться в практику асан.

Хейли Спенсер

Хлоя Лоус

Али Пэнтони

Поддерживающий блок из пенопласта Yogi Bear, 7 фунтов стерлингов, Sweaty Betty

Замените свои базовые пенопластовые кирпичи на этот функциональный и стильный блок для йоги с принтом тай-дай в стиле 70-х годов — и он стоит менее 10 фунтов стерлингов, что довольно выгодно, если учесть, что он идеально подходит как для новичков, так и для экспертов.

УМИ. от Amazon, 8,99 фунтов стерлингов, Amazon

Этот красочный блок, изготовленный из переработанной пены EVA высокой плотности, станет отличным способом углубить вашу практику йоги. Он устойчив к поту и не скользит, поэтому даже в самой сложной позе Бикрам йоги он останется на месте.