9 лучших роликов для пресса на 2022 год

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему нам доверяют?

Тренируйте пресс дома, в тренажерном зале или даже в офисе.

Силовые тренировки являются неотъемлемой частью любого бега, при этом основные упражнения являются одними из наиболее важных. Сильный корпус стабилизирует все ваше тело, помогая бегунам двигаться более эффективно и быстро. К сожалению, у многих из нас нет времени на длительные занятия в тренажерном зале и одновременное преодоление еженедельных миль. Ролики для пресса — это высокоэффективный и продуктивный способ укрепить корпус и верхнюю часть тела, не забывая при этом о времени и бюджете.

Все, что вам нужно, это одно простое оборудование, коврик для коленей и 5–10 минут на тренировку. Чтобы сделать покупки проще, мы собрали девять лучших роликов для пресса, которые сделают ваш бег более пикантным и укрепят мышцы корпуса.

Если вы никогда раньше не использовали ролик для пресса, имейте в виду, что для начала они требуют приличной силы корпуса, поэтому, если у вас недостаточно силы корпуса, вы можете начать с некоторых базовых упражнений на корпус, чтобы предотвратить травмы. . Кроме того, вам необходимо убедиться, что ваша форма достаточно хороша, чтобы защитить поясницу во время тренировки. Если ваша спина не может оставаться прямой и начинает выгибаться, вы рискуете получить растяжение или растяжение спины.

Если у вас есть доступ в местный тренажерный зал, вы можете опробовать стандартный ролик для пресса и оценить уровень своей физической подготовки. Это даст вам представление, хотите ли вы выбрать продукт со сверхширокой колесной базой для дополнительной безопасности или можете выбрать продукт, который добавляет дополнительное сопротивление и сложность. Приоритет вашего комфорта при использовании ролика для пресса имеет решающее значение при выборе того, какой из них подойдет вам лучше всего, а также от того, планируете ли вы путешествовать с ним или нет.

Поскольку вращение пресса может привести к травме, если выполнять его неправильно или с неисправным оборудованием, мы выбрали только безопасные и надежные ролики. Приоритетом номер один, который мы считали, было обеспечение стабильности и устойчивости этих продуктов. Большинство из них имеют сверхширокие колеса и/или подпружиненный упор для обеспечения дополнительной устойчивости.

Затем мы сузили наш список до тех, у кого наибольшее количество положительных отзывов пользователей. Хотя традиционные ролики для пресса не имеют особых отклонений в своей конструкции, все эти продукты уникальны и лучше всего подходят для спортсменов с различными потребностями: от цены до уровня физической подготовки и портативности.

Посмотрите еще несколько наших любимых тренажеров для пресса, которые помогут укрепить корпус.

Колеса для пресса являются основным элементом большинства тренажерных залов, и есть вероятность, что вы, вероятно, использовали их или, по крайней мере, видели их раньше. Он имеет классическую конструкцию с двумя колесами и резиновой тягой для снижения шума и истирания пола. Руль из пеноматериала цепкий и удобный, а узкая ширина отлично подходит для укрепления корпуса и поясницы.

Это недорогой продукт, который идеально подходит для спортсменов, которые уже привыкли использовать колеса для пресса в своих спортивных залах и хотят получить дополнительный продукт для дома или путешествий. Однако, если вы новичок, вы можете выбрать один из других вариантов с более толстым колесом.

Вам наскучила обычная планка и отжимания? С помощью колес SKLZ Core Wheels можно выполнять множество различных упражнений, что позволяет легко разнообразить ваш режим тренировок. Они имеют базовую конструкцию из двух гантелей с вращающимися колесами вместо гирь.

Ручки из пеноматериала удобны и могут использоваться для дополнительной устойчивости во время планки или отжиманий, а также для вытягивания одной руки за раз для укрепляющих упражнений. При одновременном использовании обоих упражнений они воздействуют на те же мышцы, что и традиционный ролик для пресса.

Кроме того, вы можете использовать по одному для нацеливания на косые мышцы. Эти колеса очень легкие, поэтому вы можете легко путешествовать с ними или быстро тренироваться дома.

Это колесо для пресса недорогое, портативное и долговечное. Он имеет двухколесную конструкцию, что обеспечивает дополнительную ширину и устойчивость. Кроме того, ручки имеют удобные резиновые накладки и эргономичный дизайн, позволяющий удобно помещаться в ладони.