Хотите попробовать йогу на стуле? Вот все, что вам понадобится

автор: Канди Нил, сотрудники BestReviews

Размещено: 24 января 2023 г., 08:41 CST

Обновлено: 24 января 2023 г., 08:53 CST.

Популярность практики йоги возросла, и она расширилась до различных стилей, что сделало ее доступной для всех. Учитывая, что основное внимание уделяется соединению разума и тела, неудивительно, что к этой практике обращается так много людей.

Йогой можно заниматься где угодно, даже не выходя из собственного кресла. Йогу на стуле легко практиковать с помощью нескольких предметов. Вот что вам нужно знать, прежде чем приступить к йоге на стуле.

Йога на стуле похожа на обычное занятие йогой, но выполняется на стуле. Это делает йогу более доступной для людей с физическими ограничениями или для тех, кто хочет практиковать йогу во время работы. Большая часть йоги на стуле по-прежнему включает в себя работу с дыханием, пространственное осознание, развитие гибкости и силовые тренировки.

Хотя йога на стуле может принести пользу любому, она отлично подходит для новичков или людей, у которых могут быть ограничения в движении. Для тех, кто неуверенно стоит на ногах, эта практика может стать отличной альтернативой занятиям в студии или тренажерном зале.

Йога на стуле предлагает ряд физических преимуществ, но она также может помочь облегчить стресс. Это также отличный способ сделать перерыв в течение дня. Включите несколько простых растяжек и скручиваний, чтобы смягчить последствия сидения в кресле весь день и разогнать кровь.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, прежде чем приступить к тренировке.

Хотите ли вы оставаться в кресле или использовать его для балансировки, существует множество поз, которые можно легко применить к этому методу упражнений.

Вы хотите убедиться, что стул, который вы используете, удобен и устойчив. Эти складные стулья Mission Back — отличный выбор, поскольку они оснащены передней и задней опорами для дополнительной устойчивости. Этот стильный стул также отлично подходит, когда к вам приезжает дополнительный гость, а поскольку его можно сложить, его также легко хранить.

ПроданЦель

Дополнительное кресло для йоги INNOLIFE с поясничной поддержкой также является хорошим вариантом. Он имеет грязеотталкивающую подушку и нескользящие ножки, а также складывается для экономии места.

ПроданАмазонка

Наличие нового тренировочного снаряжения может стать отличным мотиватором, когда вы только начинаете новую тренировку.

Почему бы не инвестировать в удобную майку? Мужская майка Adidas Yoga Training удобна, эластична и дышащая, что делает ее идеальным предметом для занятий йогой. Кроме того, Adidas стремится поддерживать более устойчивое выращивание хлопка, чтобы вы могли быть довольны своей покупкой. Если вы ищете более женственную майку, топ Adidas Women's Yoga Studio Wrapped Rib Tank Top также станет отличным выбором.

Продается в магазине спортивных товаров Дика.

Женские брюки для йоги Colorfulkoala с высокой талией, продаваемые на Amazon, — лучший выбор для сочетания с удобной футболкой. Изготовленные из 75 % полиэстера и 25 % спандекса, они представлены в широком ассортименте цветов и оснащены боковыми карманами. Рецензенты отмечают их сверхмягкость.

ПроданАмазонка

Блоки станут хорошим дополнением к любой практике йоги, особенно когда речь идет о разнообразии стульев, поскольку они обеспечивают дополнительную устойчивость.

У Gaiam есть надежная линейка продуктов, предназначенных для фитнеса, и их блоки возглавляют список. Один из их лучших продуктов — набор из двух нескользящих пенопластовых блоков Gaiam.

Продается на Amazon

Блоки для йоги Trideer, продаваемые на Amazon, являются еще одним хорошим вариантом. Изготовленные из пены EVA высокой плотности, они мягкие, но прочные и легкие.

ПроданАмазонка

Хотите покупать лучшие товары по лучшим ценам? Ознакомьтесь с ежедневными предложениями от BestReviews.

Подпишитесь здесь, чтобы получать еженедельную рассылку BestReviews с полезными советами о новых продуктах и ​​выгодных предложениях.

Канди Нил пишет для BestReviews. BestReviews помог миллионам потребителей упростить принятие решений о покупке, сэкономив им время и деньги.