Освободите тугую фасцию с помощью массажной палочки Гуа Ша.

Гуаша можно рассматривать как предшественник инструментальной мобилизации мягких тканей (IASTM). Новые исследования начинают объяснять, почему раскрытие мышечных волокон и освобождение спаек фасций так важно для облегчения боли. Одна из таких статей — «Исследование фасциальных тканей в спортивной медицине: от молекул к тканевой адаптации, травмам и диагностике: консенсусное заявление».

Некоторые люди считают, что боль вызывают кости; однако мягкие ткани, которые скрепляют кости, являются основной причиной боли у людей всех возрастов. Давайте посмотрим на тело так: мы все — груда костей на полу без мышц и сухожилий, удерживающих их на месте. Мышцы и сухожилия – это то место, где начинается и заканчивается боль.

Что такое боль? Китайцы любят смотреть в корень проблемы. Чтобы нервы чувствовали себя хорошо, они должны питаться кровью, жидкостями организма и энергией. Уберите один из них, и нерв не получит того, что ему нужно, и он начнет посылать болевые сигналы.

Например, переплетите пальцы и очень крепко сжимайте их вместе. Вы можете видеть, как ваши пальцы больше не получают необходимого кровоснабжения, жидкостей организма и энергии. Чем дольше вы сжимаете пальцы и руки вместе, тем сильнее вы испытываете боль. Когда вы отпускаете их, боль уходит. Вот почему массаж так важен.

Лично я страдал от боли в течение 25 лет. У меня были проблемы с шеей и средней частью спины, а также с поясницей. Затем я прошел продвинутый курс по гуаша и баночным процедурам. Благодаря растяжке каждое утро и этим приемам китайского массажа я больше не чувствовал боли.

Только когда я сломал таз после падения со стремянки, я открыл для себя более простой способ выполнения гуа-ша. Иногда требуется личный опыт, чтобы действительно научить вас эффективности той или иной техники.

Мой врач-ортопед сказал мне, где я сломал таз, и они ничем не могли мне помочь. «Держитесь подальше от этого, и пусть ваша боль будет вашим ориентиром в том, насколько активно вы занимаетесь», — сказала она мне. Шесть недель я был в инвалидной коляске, затем еще шесть недель на костылях. Когда я снова научился ходить, мне было ужасно больно.

Я знал о важности растяжки и продолжал заниматься ею на протяжении всего периода выздоровления. Однако нужно было справиться с повреждением мышц и сухожилий и 12-недельной атрофией. (Это помогло мне понять, как мои пациенты справляются с подобными проблемами.)

Иглоукалывания, электростимуляции, растяжки и массажа было недостаточно, мне нужно было помочь своему организму избавиться от токсинов, которые накапливались в течение 12 недель. Я начал делать гуаша своим маленьким ручным инструментом. Этого было недостаточно. Я начал использовать палочку от щетки для душа. Это сработало. Я начал искать палочку для массажа гуаша и нашел ее. Это изменило мой подход к медицине, причем не только к себе, но и к моим пациентам.

С возрастом наши мышцы и сухожилия становятся более напряженными. Когда происходит регенерация мышц, старые клетки не могут покинуть напряженные мышцы. Я использую аналогию с камешком в ботинке. Если в ботинке окажется камешек, эта область будет болеть.

При традиционном массаже мышечные волокна раскрываются руками. Массажная палочка Гуа Ша использует вырезанные в ней канавки, чтобы натягивать кожу и разрушать спайки фасций и узлы в мышцах. Красные следы, которые он иногда оставляет после себя, представляют собой петехии, возникающие в результате кровотечения из капилляров, которое возникает при разрыве спаек фасции. Петехии безболезненны и обычно проходят в течение трех дней.

Помня о комфорте вашего клиента, вы можете использовать любую скорость и давление, которые лучше всего подходят для него. Эта техника гуаша менее болезненна, чем обычный массаж глубоких тканей, поскольку вы одновременно воздействуете на большую площадь.

Мне нравится использовать такую ​​аналогию: на ковре песок. Когда вы наступаете на ковер, он смещает волокна ковра, но не удаляет песок из ковра. Если подмести ковер метлой, волокна ковра раскроются и песок высыпется. Вот почему гуаша, или расчесывание мышц, так эффективно.