Мой лучший выбор продуктов для управления стрессом для людей с шумом в ушах

www.HealthyHearing.com

Размещено Гленном Швейцером 17 мая 2023 г. 2023-05-17T00:00:00-05:00

Стресс и тревога являются триггерами, которые могут сделать шум в ушах более громким или интенсивным, создавая порочный круг, который бывает трудно разорвать.

Научиться эффективно управлять повышенным стрессом и тревогой — важная часть обучения справляться с шумом в ушах и улучшать качество своей жизни.

К счастью, сейчас существует целая индустрия здоровья, которая помогает нам справляться со стрессом, предлагая бесконечный поток новых продуктов, призванных помочь нам расслабиться.

За прошедшие годы я лично протестировал бесчисленное количество продуктов, добавок и инструментов для управления стрессом. Я всегда буду пробовать любой новый и потенциально полезный продукт непредвзято. И хотя многие продукты в конечном итоге не сдвинули с мертвой точки, некоторые из них изменили для меня правила игры.

Я составил список моих любимых продуктов и инструментов для управления стрессом, многими из которых я пользуюсь каждый день. По сути, это не средства для облегчения шума в ушах, но я обнаружил, что любой инструмент, который может помочь вам снизить уровень стресса и беспокойства, также поможет вам лучше справляться с шумом в ушах.

Надеюсь, вы найдете эти продукты такими же полезными, как и я!

Apollo Neuro — это носимое устройство, которое использует шаблоны вибрации для непосредственного воздействия на нервную систему и быстрого изменения вашего психического состояния по требованию.

Я тестировал и ношу свой Apollo Neuro каждый день в течение последних семи месяцев и обнаружил, что он эффективен и полезен. Neuro предлагает широкий спектр изменяющих сознание эффектов и преимуществ для здоровья, а его эффективность подтверждается растущим количеством исследований.

Он может быстро вызвать расслабление, облегчить стресс и тревогу, а также уменьшить активацию борьбы или бегства, что может быть очень полезно для страдающих шумом в ушах, которые застряли в порочном круге борьбы или бегства. Он также имеет программу, которая поможет вам быстрее заснуть и спать более глубоко, а также программы, которые придадут вам энергии, снизят усталость и повысят концентрацию.

Эффекты похожи на звуковые дорожки с увлечением мозговых волн, которые я создавал на протяжении многих лет, чтобы помочь людям лучше справляться с шумом в ушах и болезнью Меньера.

Увлечение мозговых волн

Если вы никогда раньше не пробовали использовать мозговые волны, мои аудиозаписи — это эффективный и менее дорогой способ ощутить на себе подобные изменяющие сознание эффекты. (У меня также есть много бесплатных сэмплов.) Но Apollo Neuro может изменить ваше психическое состояние только с помощью вибрации, что полезно для всех, кто страдает как шумом в ушах, так и потерей слуха или чувствительностью к звуку.

Это также позволяет использовать его в течение дня в ситуациях, когда включение звука не является идеальным решением. Например, я часто ношу Apollo во время встреч с клиентами, консультирующими по вопросам тиннитуса, или во время отдыха перед телевизором.

Я рекомендовал Apollo Neuro всем, кого знаю, и получил положительные отзывы от специалистов по лечению тиннитуса.

Дополнительная информация:

Прочтите мой подробный обзор Apollo Neuro.

Датчик внутреннего баланса HeartMath — это устройство для тренировки биологической обратной связи по вариабельности сердечного ритма (ВСР), предназначенное для улучшения когерентности ВСР, то есть состояния, в котором сердце, мозг и нервная система находятся в синхронизации.

Датчик крепится к мочке уха и позволяет измерять частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма в режиме реального времени. Вариабельность сердечного ритма — это измерение изменения временных интервалов между ударами сердца и во многом является показателем уровня стресса и физиологического здоровья вашей вегетативной нервной системы.

Фактические сеансы биологической обратной связи проводятся через мобильное приложение (доступное как для устройств Android, так и для iOS) и состоят из управляемых упражнений по дыханию и визуализации, предназначенных для улучшения согласованности ВСР.

Что такое когерентность ВСР?

Согласно Hearthmath, «во время когерентности происходит ряд важных физиологических изменений. Две ветви ВНС (вегетативной нервной системы) синхронизируются друг с другом, и происходит общий сдвиг вегетативного баланса в сторону увеличения парасимпатической активности». Другими словами, это может помочь уменьшить стресс и привести вас в более расслабленное состояние.